«Golf ist besser fürs Networking als für die Fitness» – solche Vorurteile geistern in den Köpfen vieler Manager. Fakt ist aber: Golf hält nicht nur den Körper in Form, sondern beugt auch physischen und psychischen Krankheiten vor. Hier sind 20 Gründe, warum Sie es einmal mit Golf versuchen sollten.
1. Bei einer Runde Golf bewegen Sie sich bis zu fünf Stunden an der frischen Luft.
2. Sie laufen bis zu 12 Kilometern.
3. Sie verbrennen 1500 Kilokalorien, mehr als in zwei Stunden Tennis (960 Kilokalorien) oder eine Stunde Jogging (700).
4. Sie aktivieren mit Golf den Fettstoffwechsel. Ihr Cholesterinspiegel sinkt um durchschnittlich 15 Prozent.
5. Ihr Körpergewicht reduziert sich um ein Kilogramm.
6. Sie verbessern Kreislauf und Atmung. Die Sauerstoffaufnahme steigt auf das Zwei- bis Vierfache an.
7. Die Pulsfrequenz kann bis 150 Schläge/Minute erreichen und liegt durchschnittlich bei 105 Schlägen.
8. Beim korrekten Schwung nutzen und koordinieren Sie 124 von insgesamt 434 Muskeln.
9. Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt.
10. Die Werte von Serotonin und dem Glückshormon Dopamin steigen – Golf macht glücklich.
11. Laut einer schwedischen Studie leben Golfspieler im Schnitt fünf Jahre länger.
12. Sie beugen Krankheiten vor, insbesondere, wenn Sie sich zusätzlich gesund ernähren (Tipp: frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte konsumieren).
13. Sie trainieren insbesondere die Rumpfmuskulatur und halten Ihre Wirbelsäule beweglich. So verbessern Sie Ihre Körperhaltung – und die Rückenschmerzen schwinden.
14. Sie schulen die Funktionen des Gehirns und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
15. Die Farbe Grün wirkt wohltuend auf den menschlichen Organismus. Der Aufenthalt in der Natur senkt nachweislich Ihr Wohlbefinden.
16. Je länger Sie Golf spielen, desto effektiver erhalten Sie Ihre körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter.
17. Sie senken das Risiko, an einem Burnout zu erkranken.
18. Sie knüpfen Kontakte mit anderen Golfspielern und erweitern Ihr Freundschaftsnetz.
19. Indem Sie Ihre Bewegungsabläufe immer weiter perfektionieren, erhalten Sie Ihre Lernfähigkeit.
20. Sie können sich bis ins hohe Alter an messbaren Lernfortschritten freuen.
Ganzheitliches Golf
Immer mehr Menschen in der Schweiz spielen Golf. Im Jahr 2015 zählten 96 Clubs insgesamt 89’579 Golfspieler. Als Golflehrer und Betreiber einer Golfschule ist es mein Ziel, jedes Jahr rund 100 Leute neu fürs das Spiel zu gewinnen. Mein Motto: Keiner ist zu jung, um zu beginnen – und niemand ist zu alt dafür.
Dabei sehe ich Golf als ganzheitlich: Ein gesunder bio-mechanischer Schwung entsteht aus einem gesunden Körper und einem ausgeglichenen Geist. Um meinem Anspruch gerecht zu werden, arbeite ich regelmässig mit drei Sportärzten, einem Chiropraktiker und einem Ernährungscoach zusammen. Von diesem geballten Wissen profitieren Sie in meinen Golfstunden.
Erfahren Sie jetzt mehr über Thierry Rombaldi